sugao pilates

継続的なピラティスとセルフケアは 健やかな心身を生きていく心地のいい手だて

自分の体だから自分が一番の理解者です

【information】

<初心者大歓迎>久しぶりに運動を始めませんか?

ピラティスは年齢や経験を問わずに楽しめる姿勢改善運動です。

爽やかな日曜日の朝時間にご一緒しましょう。






日時 2021/2/14(日曜)9:15~10:20 残席1
場所 浜ノ町ヨット競技場2階 小会議室
参加費 2,000円
持ち物 水分、汗拭きタオル、マスク、ヨガマット

・初めてピラティスに挑戦する方、運動を久しぶりに行う方にも安心して楽しめるように少人数制クラスとしています。
・定員制です。お早めにご予約ください。メールフォーム・お電話からご予約承ります。





【ABOUT】すがおピラティス

現在高松市内での自主開催クラスと、浜ノ町おうちスタジオではパーソナル・ペアトレーニングを行っています。

ピラティスを効果的にお伝えするにはじっくりとご自身と向き合う空間が不可欠です。開催クラスは4・5人までの少人数制にしています。






・自主開催で行う少人数のクラス
腰痛、肩こりなどがある。大人数は気が散ってしまう方に。心と体が楽になる動きを知るために、体の声にじっくりと耳を傾けていきます。






・おうちスタジオパーソナルトレーニング
高松市浜ノ町の海近くにひっそりとある おうちスタジオ。
希望の内容をお伺いします。 膝や腰に不調があるためグループレッスンに参加しずらいなど、不調から積極的に動くことをためらわれる方にオススメします。
根本から不調や姿勢改善に取り組んでいきます


【オンラインコミュニティ】まいにちselfcare


日常を忘れてゆっくりと流れる時間を過ごしたい

リモートワークでひどくなった肩こり腰痛をケアしたい



 


対面クラスを受けてくださった方には
オンラインコミュニティグループへご招待。

週3回のライブ配信で
家に帰ってからのセルフケアをサポートしています。

→詳しく見る


インスタグラムでもセルフケアを紹介@mainichi_selfcare
フォローミー!

ABOUT ME

yoga / pilates / selfcare 講師 

資格
d‐branch studio認定ハタヨガインストラクター
ファンクショナルローラーピラティス®basicインストラクター
リ・ボール®健康アドバイザー





はじめまして 
sugaoピラティス主宰の田中沙織です
現在わたしは、最期まで健康な人を1人でも多くという思いで 様々な場で活動しています

年齢や運動経験に関係なく人生に寄り添えるピラティスとセルフケアは続けていくことで豊かな心身が手に入ります。ピラティスをあなたの新しい生活習慣にしていきましょう



pilates & selfcare ピラティス&セルフケア

sugao pilates すがおピラティス

連絡先:090-7579-1074
住所:香川県高松市浜ノ町マルナカサンポート店近く(ご予約時に詳細をお伝え)








お問い合わせはこちら


PAGE TOP