講師としての活動のなかで一番驚いたこと。それは、私のクラスにくる生徒さんのほとんどが、肩こり腰痛、不眠、頭痛などのトラブルを抱えているということでした。

病院に行くのを迷いながらいつまでも不調が続くというのは、想像以上に辛いものだと思います。外に出かけるのが億劫になったり、頭の中ではしょっちゅうその事を考え気分が滅入ってしまいます。トラブルに対して自分が出来ることなど何もないんだなんて、無力感で塞いでしまい生活の中での楽しみが少なくなっていきます。

『何かしなくてはと思っているけれど、こんな体では皆と一緒に運動なんてできない』
sugaopilatesにお越しください。誰にでもできる易しく効果的なケアをお伝えします。

1日の少しの時間をセルフケアに充てるようになる。ある日ふと不調を感じる時間が減っていることに気づきます。自分の持っている力を、また信じられるようになっていく。大切なのは頑張ってきた自分の身体のことをもっと知ること。労わる時間の積み重ねが自身との信頼関係を育んでいきます。

通院している方は通う回数が減る、行かなくても良くなったり、今は不調など感じないあなたも将来病院にお世話になる時期を遅らせることが出来ます。予防としての運動の大切さをもっと多くの人に広めていきたいです。

あなたが変わっていくと、今度はあなたの存在が周りの人たちを勇気づけます。
あなたと、あなたの周りの人達から良い循環はどこまでも広がります。sugaopilatesはそんな未来を目指しています。

週４回セルフケアクラスを配信
皆と共に健やかな日々を重ねたい。

10～30分と短めの時間。その日の心身に合わせて選べるようにしました。
運動を始めたい方は、ぜひご一緒しましょう。



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