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＊about us＊スガオピラティスについて
忙しい。けれども健康は気になる。そんなあなたに。
細やかに一人ひとりに合わせていくレッスンは、他にはない時間をつくりだしています。
レッスン＋自宅で行うセルフケアをセットにして、あなたの豊かな毎日に繋ぐよう応援いたします。
初めての方でも安心してご参加ください。
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日常により添うpilatesとyoga
料金改定について
次に向けて0.01歩目
11月スケジュール
＊self-care＊せるふけあ（毎月始めと中頃に更新）
「1日2分自分の時間をもつ」ことが
目まぐるしく過ぎてゆく１日のなかで癒しの時間となり、
からだに良い変化を起こすのに一番大切な「自分への気づき」に繋がっていきます。
いつでも ここへお越しください。
肩と首回りをほぐす
＊背骨＊
背骨に対してどのようなイメージをお持ちですか。
自分では見ることのできない背骨。
私たちの動きの優雅さ、美しさを作るのと同時に健康的に
生きるためにとても大事な場所でもあります。
sugao pilatesは健やかな背骨を取り戻すことを一つの目標として
レッスンを行っていきます。
＊セミナー＊
ヨガ・ピラティスインストラクター対象の勉強会は毎月土曜の昼過ぎに。
どなたでも参加できる「姿勢と歩きの健康ラボ」は毎月金曜の夜に。
どちらも 初めての方でもお気軽にご参加いただけます。
☎090-7579-1074
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