sugao pilates


心地よくあるために ピラティスと共に自分らしいライフスタイルを築く

易しい思考をつなげて よい循環をおこしましょう

勇気をもって自分時間を最優先する




今日は買い物行かなくても家にあるもので夕飯を作れそう
明日は晴れるようだし洗濯物を干すのは30分後でも大丈夫

終わりない家事に一旦区切りをつけて
散らかっているもの隅に追いやって背を向けたら見えないからオッケー
マット1枚分のスペースと今着てる服でオッケー
スマホをマナーモードにしたら準備は整った

始まりますよ 自分自身をハグする時間

独りっきりの充実した20分間で 思いやりが芽生えます
本当に?今の私は人のことを思いやれるほど暇じゃあないのよ

そういわず 頭であれこれ考えないでまずはやってみよう
今日の終わりに幸せな気分でお布団に入れますように

すべての女性に わたしの時間を


プロフィール
オンラインクラス
プライベートレッスン
少人数クラス
ブログ




2020年7月から始まりました
オンラインコミュニティmainichi serfcare 


仕事に家事に、子育てに…

常に忙しく過ごしている私たち女性にとって 
オンラインは取り入れやすいツールなんです。




久しぶりに運動を始める方も、
最近の生活でさらに運動不足を感じ焦っているあなたにも大丈夫。
しっくりと馴染んでいくやさしいクラスです。


体を動かす場所を作ったら
部屋着でノーメイクだって誰の目も気にせずに始められる…



ふと立ちどまり

じっくりと自身を観察するひとときを過ごしながら
心と体の調和へと導きましょう。
その先にある素敵な贈り物を手にしてください。



プロフィール
オンラインクラス
ブログ





お問い合わせはこちら


PAGE TOP