からだ改善スタジオ　sugaopilates

営業時間のご案内

からだ改善スタジオ　すがおピラティスの営業時間は下記の通りです。
レッスン時間は60分です。

午前 午後
月 9：00～10：00 14：00～16：00
火 9：00～12：00 ×
水 9：00～12：00 12：00～16：00
木 × 12：00～15：00
金 9：00～12：00 ×
お電話・予約フォームからお問い合わせください。
レッスン中はすぐに対応できない場合もございます。ご了承ください。


10/25週の空き状況
午前 午後
25(月) 9:00~10:00 ー
26(火) 11:00~12:00 ー
27(水) ー ー
28(木) ー 12:00~15:00
29(金) 9:00~12:00 ー

すがおピラティスのトレーニング

ぐっすり眠れない

腰痛をなんとかしたい

首肩コリが酷い




トレーニングの
流れ


1.初回では、現在のお身体について詳しく伺います。20分

２.それぞれの関節の動かせる範囲や強さを確認したら、運動を始めていきます。30～40分
トレーニング後は、体が軽くなり動かしやすい！と割とすぐ効果を感じていただいてます。

3.次回お会いするまでの間、あなた専用のセルフケア動画を宿題としてお渡しします。
週に2回でもやっていくと身体は変わります！


ところで皆さん、痛いところや硬くなっている場所は思わずグリグリとほぐしたくなりますね。
でも、そのやり方は効果がほとんど期待できません。それを皆さんは既に気づいているのではないでしょうか。効果が持続しないからまたすぐに、マッサージしたくなりますものね！

すがおピラティスのトレーニングではその方法をほぼしません。なぜなら、もっと持続的にコリを弛める方法が知っているからです。

それは運動です。運動によって緊張している筋肉が弛み、さらにコリが再発しにくい状態になります。コリが解消すると、関節の動かせる範囲が広がっていくので体が一段と軽くなります。

運動といってもキツイものではありません。次の日に疲労が残って仕事や生活に支障がでることもありません。

また、分からないことなどはいつでもやりとりできますので安心です。

一緒に身体が楽になる運動を始めましょう。
皆さんのお越しをいつでもお持ちしております。






専用インスタグラムにてライブレッスンしています





月2・3回程インスタライブでセルフケアクラスを開催。

トレーニング内容に興味がある方は、ぜひフォローしてライブにご参加ください！
インスタライブの詳しい日程などは、ストーリーズで告知しますのでチェックしてくださいね。
専用インスタグラム『mainichi_selfcare』



からだ改善スタジオ　すがおピラティス



高松市浜ノ町にある　おうちスタジオです。
集中していただける小さな空間で　皆様をお待ちしております。


sugao pilates　すがおピラティス

連絡先：09075791074
住所：高松市浜ノ町マルナカサンポート店近く（予約時に詳細をお伝えします）

お問い合わせ



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