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心身を“自ら”整えたい方へ


+セルフケアの暮らしで身体を変える
あなたに合ったセルフケアをお伝えします

女性の自律神経&骨盤調整/オンライン/ヨガ/ピラティス

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  • 2020.10.04 第三回モーニングピラティスは11/8(日曜日)開催決定!

【お教室型イベント】モーニングピラティス

第三回は11/8日曜日9:15~10:30 残席4
浜ノ町ヨット競技場2階ウッドテラス
参加費2,000円
水分、汗拭きタオル、マスク、あればヨガマット


【女性のカラダとココロにピラティスができること】
女性特有の不調や姿勢改善についてピラティスで整える方法をお伝えします。効果を感じられたらお土産に持ち帰り、お友達に教えてみたりセルフケアとして続けてみましょう。

お話ししたり一人ひとりのお体を見ます。定員制とさせていただきます

【田中さおりのオンラインサロン】


***【まいにちSelfCare】***

毎週2回10~15分『selfcareレッスン』配信
・骨盤調整→冷えやのぼせを改善し巡るカラダ
・自律神経整え→ストレスフル=緊張状態からリラックスできるしなやかなカラダへ

好きな時間に受けられるから自分のペースで続けていただけます

インスタグラム専用アカウント@mainichi_selfcare でレッスンをちら見せ。
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*私のレッスンを月に1回~受けている方限定のオンラインサロン
*スタジオに頻繁に通ったり、多くのお金を費やさなくても体を変えることはできます。
*自宅でリラックスして自分の体と向き合う時間をもちましょう
*わからないことは、対面レッスンでコミュニケーションがとれるので、安心して取り組めます

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【用意するもの】

スマホ、タブレット、パソコンのいずれかとネット環境
ヨガマット・畳・絨毯の上で、1畳ほどのスペース
【レッスンまでの流れ】
対面レッスン時、限定グループにご招待します。URLをクリックして受講いただけます
 

【お教室型セミプライベートレッスン】


●木太北部コミュニティセンター●
参加条件:どこかで私のレッスンを受けたことがある方。その方からのご紹介。
ヨガマット・水分・汗拭きタオルをお持ちください
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日程

11/11(水)19:45-21:00ピラティス 受付終了
11/25(水)19:45-21:00ヨガ 残席3


テーマ
【女性のカラダとココロにyogaができること】
ヨガレッスンでは、ヨガスートラを毎回少しずつ読み進めていきます
初めて目にする言葉を楽しみ、柔らかな心を育みましょう
ひとり1人にゆったりと過ごしていただくため、少人数レッスンです


●屋島西コミュニティセンター●
ありがとうございます。満席のため現在は新規受付していません
月曜9:30~10:30 ピラティス教室

ABOUT ME

yoga / pilates / selfcare 講師 

田中沙織

資格:
d‐branch studio認定ハタヨガインストラクター
ファンクショナルローラーピラティス®basicインストラクター
リ・ボール®健康アドバイザー


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