sugao pilates

生涯健康な体を作ろう


初めまして!
すがおピラティス田中さおりです

ようこそHPにお越しくださいました


あなたがこのHPを見ているということは、現在何かしら体に不調を抱えていて健康の為に運動をしなくてはとお考えなのだと思います。



私は外部施設でヨガ・ピラティス講師としてグループレッスンを中心に活動していますが、
おうちスタジオ「すがおピラティス」では、グループレッスンではお伝えしきれない内容、個人の身体の癖を見たうえで体の悩みを改善させて再発しない体を作っていくというのを行っています。

パーソナルトレーニングでお伝えしている運動は、
誰でもできる動きで 誰もが変化を起こせる運動だけ
を選んでいます。




もし迷っていらっしゃるのなら、どうぞ気軽な気持ちで一度来てみてください。
帰るころには身体が軽く動きやすくなっていることをお約束します!

自分の身体に向き合い
イキイキと人生を楽しみましょう!



田中沙織

身体のお悩みを改善し、再発しない運動をお伝えします


主な指導実績
d.branch studio|Libre Body|三木町サンサン館みき|まちけん屋島|庵治町延長寺|プロスパークラブサンダ高松校・志度校|浜ノ町ヨット競技場|高松市牟礼総合体育館|香川県立総合水泳プール|屋島西町コミュニティセンター|弦打コミュニティセンター|家庭教育学級(高松市新番丁小学校・高松市立庵治小学校)


専用インスタグラム「mainichi_selfcare」

身体に起きていることを知る

自分がしている運動、日々の何気ない姿勢が、体にどのように影響するのかを知っていたら、何も分からなくて不安になることもなく落ち着いて対処できますよ。



例えばこの絵の女性。(私がお絵かきしました!)
姿勢からくる体の不調を感じています。
どんな不調を抱えていますか。それは、マッサージをしたら治ると思いますか??


身体を良くしていく為には、現在のあなたの身体と向き合っていくことが必要です。

たとえば左右の関節を動かす範囲の差を自分で確認したり、トレーニングで使っている筋肉を触って感じてもらったり、運動してから感じたことを言葉に出してもらうことで自分の身体の状態を知ってもらいます。理解が深まると運動の効率がグンとアップします。
自分の身体は自分で良くしていきましょう!

sugaopilates が目指す未来

香川県のフィットネスクラブなどで、ヨガ・ピラティスクラスを受け持つなか一番驚いたこと。それは生徒さんのほとんどが、肩こり腰痛、不眠、頭痛などのトラブルを抱えているということでした。

日常生活に支障をきたすほどの身体のトラブルは想像以上に辛いものでしょう。外に出かけるのが億劫になり、頭ではしょっちゅうその事を考え気分が滅入ってしまいますよね。そんなことでは、生活の中での楽しみも少なくなってしまいますね。



『何かしなくてはと思っているけれど、どうしたらいいのか分からない』
そう思っている人も多いようです。

自分が当てはまるなあ~という方! 
sugaopilatesにお越いただき、是非とも解決の糸口を見つけましょう!

まず、どんな動きがトラブルを引き起こしているか詳しくお話をしながら、生活のなかで気を付けることから必要な運動までじっくり選んでいきます。そして、誰にでもできて尚且つ効果的なケア運動をお伝えいたしいます。
不調を感じる時間が減っていることに気づくにつれ自分の治癒力に驚き、気持ちも前に向いていきますよ。

通院している方は通う回数が減り、そのうち病院に行かなくなる方もいます。そしてトラブルが小さな内から対処しておけば、将来病院にお世話になる時期を遅らせられます。
私は、地元であるここ香川県で、予防としての運動の大切さを多くの人に広めていきたいです。



あなたが変わっていくと、今度はあなたの存在が周りの人たちを元気づけます。
いつまでも体と心が若々しい人がどんどん増えていく。。。sugaopilatesはそんな未来を目指します。

パーソナルトレーニング詳細はこちらから

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