スガオピラティス高松 sugao pilates

背骨のおはなし

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背骨について考えてみましょう

背骨に対してどのようなイメージをお持ちですか。
自分では見ることのできない背骨。
私たちの動きの優雅さ、美しさを作るのと同時に健康的に
生きるためにとても大事な場所でもあります。
sugao pilatesは健やかな背骨を取り戻すことを一つの目標としてレッスンをしています。

 

「いつもどちらかの手でカバンを持つ」「肘をつく」「脚を組む」など

日々の何気ない身体の使い方が背骨の歪みや硬さを引き起こします。
健やかな背骨を保つために普段からの振る舞いに気を配ることも必要です。



背骨のS字カーブが失われると…

背骨本来のカーブが崩れると、お腹が出てきたり、
血の巡りや内臓の動きが悪くなることで、冷えや生理痛がひどくなったり。。

背骨の仕事である衝撃を吸収する事ができずに、
膝、股関節、足首などの関節に負担をかけ、やがて痛みとして現れます。


イライラしたり気分が落ち込むということも。なぜなら、背骨は自律神経が通る道だからです。



健やかな背骨をとりもどす

本来の背骨のカーブに近づくと、ウエストがスッキリとするだけでなく
巡りはよくなり代謝UPや冷えが和らぎます。
自律神経が整っていくと心の不調も解消されていきます。

様々な情報をインターネットで得ることができる世の中ですが、やみくもに筋トレやエクササイズの数をこなすよりも
量は少なくても自分の体にピッタリと合うものを行うことが大事だと思うのです。

あなたの身体や心の気がかりな事は、健やかな背骨を取り戻す道の途中でも、十分な効果を感じられるでしょう

  

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スガオピラティス高松
連絡先:090-7579-1074
住所:香川県高松市浜ノ町マルナカサンポート店すぐ近くの自宅スタジオ
(ご予約の際に詳細をお伝えします)

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