JR高松駅近く
ピラティススタジオ
すがお
‐sugao pilates-

パーソナルトレーニング

体のお悩みに応えるオーダーメイドレッスン



こんな方におススメいたします
□肩コリ首コリをなんとかしたい

□いつも体が冷えている
□自分のペースで通いたい
□周りが気にならない少人数が落ち着く
□引き締めたいところがある
□背筋の通った凛とした後ろ姿になりたい!

パーソナルトレーニングはストイックな一部の方のものではありません!久しく運動経験がない方こそ是非受けていただきたいです☆
強度は強すぎると体を痛めてしまうし弱すぎても効きません。動かしにくい関節や不調に考慮して強度も決めていきますから、安心して運動していただけます。



お問合せ・ご予約

料金(全て税込み)

□1レッスン60分  
¥6,000‐




□60分×3回チケット
¥12,000‐ (1ヵ月期限)

☆☆スガオピラティスおすすめコース☆☆
とにかく集中して体を変えたい方に!
・頑張る気持ちにお応えして都度払いより1回につき¥2,000‐!お得なチケットをご用意して待ってます。



□60分×2回チケット 
¥11,000‐ (2ヵ月期限)
・初回レッスンを受けて「続けてみようかな♪」と思ったら
・都度払いより1回につき¥500‐お得です。




□60分×5回チケット
¥22,000‐ (6ヵ月期限)
・月に1回以上で長く通うことが決まっていたら、こちらをお勧めします。
・都度払いより1回につき¥1,600‐!お得です

初回レッスンの流れ

〇カウンセリングシートをご記入いただきます。


〇姿勢チェック&柔軟性をみる簡単なテストをおこないます。


〇レッスン開始!
今日の体調を伺い、お悩みに合わせたレッスン。大まかな内容をお伝えいたします。

1.小さなボールなどを使って体のこわばりを解いていきます。
2.穏やかな呼吸が続く範囲で、ゆるゆるトレーニング。
3.ストレッチポールやボールなどを使ったピラティスで体を整えていきます。


〇レッスン終了☆
お疲れさまでした。
継続が決まれば
即日チケットご購入で、今回のレッスンからお得です♪

1人でレッスンは心細い…という方は「ペアトレーニング」

レッスン時間

月曜:
9時/14時/15時半

水曜:
13時半/15時/19時(20時でも可)

木曜:
12時

金曜:
9時/10時半/19時半(20時でも可)

土曜:
14時半/16時

60分レッスンのスタート時間となります




sugao pilates -すがおピラティス

JR高松駅から徒歩圏内 
パーソナルトレーニング専門スタジオ



 
連絡先:090-7579-1074
住所:高松市浜ノ町マルナカサンポート店近くの自宅スタジオ
(ご予約の際に詳細をお伝えします)

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