sugao pilates

ブログ…

心が喜ぶ運動を

パソコンに向かう私 by.三女


田中沙織について…


yogaは長女がお腹に居たときから1日1ポーズくらいですが、自己流で始めました。ですので10年以上前からです。そのころから一人っきりになる時間は私自身を取り戻すことが出来ること、その時間が作れた時には自分に余裕が生まれるし、旦那さんや3人の子供たちに近づきすぎてしまうことなく良い距離感を保てることに気づきました。

そして自分の平和の為におこなうセルフケアが、愛する人々の平和を作るということを他の人達にも伝えたいと思うようになり、資格を取得し現在に至ります。

yogaは心が穏やかになり大好きなのですが、私のところにいらっしゃる方の多くが腰痛や肩こり、股関節の不調を持ちながらyogaをしていることを知りました。という私も起き抜けの腰の違和感と股関節の違和感を感じながら、yogaをしていました。当時のyogaの効果はリフレッシュと運動不足解消には貢献していましたがそこまででした。

そこで怪我をしない体の使い方と、不調改善に繋がるyogaの指導を学ぶためにpilatesの資格取得を目指しました。
今ではyogaを行う上で怪我をしないように、ご一緒する方に合わせた内容にできますし、pilatesについて学ぶことで私自身の腰や股関節の違和感が無くなりましたので、体を正しいフォームで動かす大切さについて身をもって感じています。
それぞれの良さをいかしながら、またその2つに囚われすぎないよう柔軟な発想で体の機能改善に繋がるクラスになりました。


クラスでは30代でも80代でも同じ空間で楽しんでいます。
私の伝えるyogaとpilatesは、年齢を重ねると諦めなければならないものではありません。伸びしろがいっぱいの自身の成長を楽しみに長い人生を健やかに生きていく。ぜひご一緒しましょう。









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