sugao pilates

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2021-4-19 *仕事

5月のイベント「香るyoga」受付開始から1週間で満席となりました!
今回、気になっていたのに申し込みが間に合わなかった方は申し訳ございませんでした。


お申込みくださった方々。ありがとうございます。
当日まで楽しみにしていてくださいね。私も楽しみです。


あとは天気が気になる!
青空が広がりますように。。

2021-4-3 *私事

ちょっと散歩に。。
と言い残して、1人家を出ました。1時間帰ってこないと思ってなかったようで、帰ったら家族に心配されました。
私は三人姉妹の真ん中っ子。昔から賑やかに団欒してるリビングから離れて自分の部屋に行き、1人きりの時間を過ごすことが好きでした。
しんとした部屋で、ぼやーとしながら、自分のペースを取り戻していた。自分なりにバランスをとってましたね。
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テンション高いのや、速い流れ、賑やかな中に長い時間身をおくことができません。
私は何かが欠けてるのでしょうが、問題はありません。
そんな私だから与えられることがあると信じてます。
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賑やかが苦手と言いながら、人前でおしゃべりする仕事を選びました。慣れるものです。
クラスで目の前に20人いたとしても、いつも1人に向かってしゃべっているから大丈夫。人見知りだから何かができないと思ってる人がいるなら、それは大丈夫ですよ。
何かしたいことがあって、自分でハードルをあげるのはやめましょうね。
セルフケアもね!て、無理矢理セルフケアに繋げてみました(*'▽')ハードル低くしてねん。

2021-3-22 *お仕事

おうちstudioの為の異なる2つの香りが出来上がりました。
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ここに来るお客様は動きをしっかり見てほしい人、周りを気にせず小さな空間で癒されたい人など目的は様々です。
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その時によって心地よく感じる香りは違うから選びたい。全く異なる香りなのに統一感が欲しいという無茶なお願いを @ayanas_aroma のあっこさんは叶えてくれました。
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香りは瞬く間に異空間へ連れていってくれる魔法。
オンラインレッスン時にアロマをたくことで気持ちの切り替えにしてる方も多いですね。
好きな香りは1つでもいいですが、落ち着く香りは?目覚める香りは?そんな風に新しいものを取り入れると世界が広がりますねえ。
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そしていま、香りのプロあっこさんとコラボイベントを考え中です。香り×ヨガなのです。
大好物の方々、お楽しみに‥

2021-3-20 *私事

二週間前に我が家に来た花束は、残ったものを小さくまとめて小瓶や一輪挿しなど各々の場所にお引っ越しします。
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今朝 、はらりと床に落ちた数枚の 花びらを見て、寂しいのと生きる力と混じりあった奇妙な気持ちになりました。
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時期が過ぎれば、次の世代の為に淡々と準備する植物から今日もまた気づかされます。
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花の大きさや色に囚われず、今だからできることに力を注ぎたいなあ。
白髪やしわ、5年前の服が似合わなくなるのは自然なこと。
潔く在りたいな。
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枯れていく花をぼんやりながめながら思う幸せな週末の午後‥
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2021-3-19 こちらこそ *お仕事

今日は、ある施設の最後のレッスン日でした。
最後に手書きのカードなど、いただきました。今日まで私の未熟なレッスンについてきてくださり感謝の気持ちでいっぱいです。いつも皆さんに囲まれて伝えることの難しさと楽しさを勉強する時間でした。

何年か前の初めましてのころから、私は少しは成長しているかな。

皆さんのピラティスの上達は素晴らしいものでした。次のクラスではまた新しいことを楽しんでくださいね。いつまでも体を動かすことを楽しんで。

sugaoピラティスがんばりますね。

2021-03-06 どんぶらこ *私事

どんぶらこどんぶらこ
感情は絶え間なく揺らいで私を目的から遠ざけようとする。
自分を言いくるめることは本当の意味ではきっとできないからどんな波も受け止めるしかない‥

気分が塞いでいるときリフレッシュする方法をいくつ用意していますか。
沢山あればいいですね。体調が思わしくなくてもできるもの。そして五感に働きかけるものがいい。

ここのところ仕事のことで目を酷使してきたから、頭痛と背中のだるさが気を重たくしていました。

今日は時間を作って、久しぶりに少し遠くの花屋さんに生け花を見にいきました。
いつもより空や山がよく見える景色のなか車を走らせます。
前と変わらない花屋さんの店主の穏やかなこと。
一輪ずつ‥じっくり時間をかけて花を選んでくださっている間、私は次女と部屋の隅々までみて回れました。
他の用事を後回ししてここに来て正解だった。起きたこと全てが私を癒してくれました。

私事で旦那さんが単身赴任2年目に入りました。全部一人でやれると思ってましたが、一人でやれると自分を言いくるめているところもありました。
三人の子供と仕事と‥忙しくすることで充実感を得るようなせわしない毎日になってないか、自分を省みる一時が必要だと、とても感じています。

明日から勇気を出してもう少しペースダウンしてみよう。先は長いから。

2021-2-26 オンラインコミュニティ *お仕事

2020年7月から始めたオンラインコミュニティ mainichi selfcare
8カ月が経とうとしています

皆さんの感想を聞くという作業をしながら
ひとりひとりが生活に合わせて自然に取り入れていることに感動しています。想像以上でした。

コミュニティを始めてからは、半年以上たったら皆さんの感想や変化を聞こう!と思いながら過ごしてきました。
次は1年以上経ってから、ひとりひとりのさらなる変化を聞くのが楽しみでなりません。

そして私自身も、朝の5時前に週3~4回起きることを続けてきました。結果、夜早く眠くなる。そして次の日の朝に仕事を回すようになり、夜作業をしなくなった分、余計な事をくよくよと考えることがグッと減りました。というか、無くなった気がしてます。

クヨクヨタイムが夜遅い時間だからです。同じことを朝家事をしながら考えるとずっと建設的に考えられます。仕事と子供への余裕が大分違います。今、私が感じられる変化はここまで。
これからの自分も楽しみです。

オンライン-みんなのお声
変わるのは自分の力です

2021-2-11 サムネイル画像を作る *お仕事

サムネイルというのは、動画を上げるときに表紙になるものです。オンラインクラスの分を編集ソフトで作っています。
なんだかんだ、毎月サムネイルを変更しています。恐らくこういう作業が好きなんですね私。そしてね、とても時間があるのですよ。だって3月のサムネイルを今作ってますから。。

明日は、コミュニティセンターを何軒か訪問に行きます。
もう一つ、コミュニティセンターでピラティス教室ができたらいいなと思っています。
開催場所については、いろんな方にアドバイスをいただき助けられています。
待っていただいている方の気持ちにできる限りお応えしたいです。あす、がんばります。時間が空いてますように。センターの人が優しい人でありますように。。。道が広くて駐車場が停めやすい場所でありますように。。。

あすのオンラインは5時40分から。早く寝ます。
睡眠が1番大事!

2021-1-31 TASS資格更新講習会 *お仕事

高松市総合体育館に行ってきました。
久しぶりに日曜日仕事のことで家を空けました。

あ~1日つぶれるか~と少し憂鬱でしたが、なかなか有意義な時間でした。コーチングについて興味深い話を聞くことができました。
明日からちゃんと実践します。実践→失敗→実践→ぐるぐるのループが好きです。ぐるぐるだけど、堂々巡りよりも螺旋階段かな。緩やかでも脱線しても自分の足で登ってるから見える景色は私しか知らない。
次の一足、自分で悩むかどうかが大切で、正しいか間違ってるかは気にしなくていいのよ。
顔が違うらしいです。

2021-1-24 今日のリーダー *family

今日の朝。散らかりっぱなしの部屋。
三女が起きてきて早速裁縫を始めようとする。
あ~片付けなければならないものが山ほどあるというのに

いつも長女が指示を出し、皆で片付けするのですが、言われっぱなしの次女と三女はやる気なしのまま、ダラダラする。見かねた長女が怒りながらほとんどやってしまう。

毎回のこの流れが嫌だったので、今日は三女をリーダーにしてみました。

大役を母から任されたことでにやける三女。急にやる気まんまんです。
妹から指図されるという今までにない状況に戸惑い嫌がりふてくされつつも従う真面目な長女。

これはお互いにとって良かったのでないでしょうか。思った通り、頼りになるリーダー三女でした。
その間次女は、次のリーダーは私だ~!と鼻を膨らませてました。がんばってね。
片付けのあと次女が作ったウサギ

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