sugao pilates

お声-オンライン

みんなのお声



Sさん
継続期間
 
1カ月ほど

心や体の変化
している間は気持ちいいし、その後も体がなんだかスッキリしたり、やったぞっていう、やった感が得られて精神衛生にもいいです。先生とのオンタイムは絶対無理ですが、自分の都合にあわせてできるのでありがたいです。
太陽礼拝が難しいと思いますが、それでも続けていると順序がわかってきて前向きになれました。ヨガをやると身体がほぐれる感じで心も落ち着きます。自分の呼吸に意識が行くようになりました。

今後の目標
いつも遅れ遅れでやっているので、せめてその日のうちもしくは翌日にはやりたい。溜めないこと。

ご要望
今のところ特になし。満足しています。

(小さな達成感を日々積み重ねていくだけでとてもいい気分になりますね。配信スタート時間は朝のかなり早い時間ですから、これからもご自分の生活に合わせて好きな時間に楽しんでください。)
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Sさん
継続期間
3カ月ほど

心と体の変化
新型コロナでステイホームが続き心も体もガチガチに固まってしまい、何とかしたいけどどうしたら良いか分からずにいました。
続くのか不安でしたが、自分が心地良ければOK!と楽に考えたら、いつの間にか体と心の滞り等に気づくことが出来るようになり、太陽礼拝の重心の取り方が分かった時、楽しくなってきました。

今後の目標
5曜日する。

ご要望
今のところありません。

(2020年は新しい生活スタイルを模索する毎日でした。そんななかSさんは部屋の小さなスペースでも心と体を充実させられるという新たな発見があり、さらに楽しくなってきたなんて嬉しい!)
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Nさん
継続期間
3カ月ほど

心と体の変化
リアルタイムだけでなく、都合の良い時間にやることができるので続けられています。selfcareがルーティンになることで時間の使い方にメリハリが付き、心穏やかに過ごせるようになった気がします。
クラスに参加したらスケジュール帳に〇を書いてプチ達成感を味わえるようにしています。あと、Spotifyでメディテーション系音楽を流しながら参加しています。

今後の目標
無理ない程度でリアルタイムで参加できるようにすること。

ご要望
特にありません。
これからも宜しくお願いいたします。

(音楽や手帳に印を付けるなどの工夫をしていることがさらにクラスの時間を特別なものにしていて良いですね~)
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Aさん
継続期間
8カ月ほど

心と体の変化
身体の痛みが和らいだこと。気持ちが良いから続いています。
今まで何事も続けるということが苦手だと思っていましたが、それが出来ることに驚いています。
気を良くしてある資格の勉強をしようと思い立ち、この1カ月毎日勉強中です。これも毎日継続する習慣がついたおかげです。

今後の目標
呼吸をするごとく自然にできたら良いと思っています。

ご要望
またポールやカマボコ、ボールなども使ってほしいです。個人的には2020年7月頃のメニューが好きでした。

(気持ちが良いから続いているなんて素晴らしい。Aさんが平和な気持ちでご自分の体や心と向き合っているのが分かります。もうすでに呼吸をするごとく自然にできています!)
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Mさん
継続期間
4カ月ほど

心と体の変化
レッスン時間が20~30分の時間で、無理なく続けられます。その日の身体に合わせて、レッスン内容を選べるのがいいです。
朝身体を動かしスッキリして、仕事をスタートできています。
アロマをたいたり、音楽をかけて…
だいたいの時間を決めておくようにしています。

今後の目標
今、なかなかお休みの日にできていないので、土日も時間をとる。

ご要望
レッスンのタイトル内容が一覧でみれれば、レッスンを選ぶのが便利かなあと思います。

(無理なく続けられるという言葉、嬉しいです!自宅での仕事のオンオフの切り替えとして上手く取り入れてますね。)
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Nさん
継続期間
8カ月ほど

心と体の変化
朝起きてすぐ動くのでその日の身体の調子を知ることができます。
なかなかライブでの参加はできませんが、少しずつ早起きになりました。
目覚まし時計のアラームをかけて、早起きの習慣づくりと思ってモチベーションをあげています。

今後の目標
毎日ライブで参加。

ご要望
テニスボールを使ったクラスを希望します。

(少しずつ早起きの習慣がついているのですね。コミュニティの始まりからずっと続けてくださっているNさんに、私のほうが元気をもらっています!)
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Kさん
継続期間
8カ月ほど

心と体の変化
ぼちぼち参加しかできていませんが、呼吸を深く吐くことを忘れないようにしています。
暖かくなったら外でやりたいなあ。

今後の目標
1週間続けてみること

(ぼちぼちでいいのです。クラスなかで行う呼吸を日常のなかで思い出してくれているのですね。ゆったりと息を吐くだけで緊張がふっと緩みますね。春には是非1度、青空の下でしてみてください。)
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