sugao pilates

オンラインクラス

心よろこぶピラティス


現代人は体だけでなく心もお疲れです。
体と心、2つを整えるストレッチとピラティスのクラスは健やかな毎日へとあなたを導いてくれることでしょう。

オンラインは思い立ったらすぐに始められるのが何より魅力。
外に出かけたら、太陽の下、足触りのいい芝生の上で、タブレットを開きストレッチをする。長時間の電車移動の後に、出張先のホテルでもスマホさえあれば固まった体をほぐせる。
今までなら思いもしないような場所や時間に、労わるひとときをもつことができます。まずは1カ月ゆるりと続けてみませんか。



午前5:40 
ピラティスとストレッチ20分
やさしいストレッチとピラティスでよい1日の始まりを。体のあちこちを伸ばしてお休みモードから活動モードへ切り替えます。


午前5:40 タオル巻きほぐし20分|ボールほぐし20分
今日も一生懸命働いたお疲れの体。寝転がり呼吸を意識して内側からゆるめます。心身ともにリラックスを求めているとき、お休み前に。

午前5:40 
さすってゆるめる20分 
頑張ってきた自分をいたわり受けとめます。健やかな気持ちを取り戻しましょう。穏やかな動きです。夜時間に。



午前6:00 
ピラティス20分|30分 

散漫な心を静めます。体の一部分に意識する集中力を養うピラティス。心と体をすっきりさせたい朝時間におすすめ。

※講師が急な体調不良等でクラス開催を取りやめる場合があります。コミュニティの投稿でお知らせし、他の曜日に振替え開催します。









こんな方に向いてます
規則正しい生活を送りたい
もっと心穏やかに過ごしたい
無理なく続けられる運動習慣を身につけたい
激しい運動は好きじゃない
運動がストレスにならないように自分のペースで楽しみたい
人と比べず自分だけに集中したい



こんな方には不向きかも
普段ネットを使わない
Wi-Fi環境がない
画面で見ただけでは体の動きが分からない




予約なし 24時間いつでも見られる
ライブ配信後はアーカイブを残しています。早朝ライブ配信に参加すれば良い1日のスタートが切れますし、お仕事が遅くなっても好きな時間に始められます。
先月の分まで残してますので、お気に入りのクラスがあれば何度でも受けてください。

テレビやパソコンの大きい画面に映せば、家族と一緒に楽しむことも可能です。
小さなお子さんを置いてスタジオに出かけられない時期はオンラインがあなたのリフレッシュの時間になります。お昼寝の間や遊びに夢中になっている間に、移動や特別な準備なく画面を立ち上げればすぐ始められるからです。じっくりと1カ月間、お試しください。








準備物
パソコン、スマホ、タブレットのいずれかと、ネット環境。
環境が整えば、自宅でも外でも好きな場所で受講できます。
1つの端末で家族一緒にどうぞ。






料金
毎月1日スタート
お試し2週間無料→ご利用が決まればその月の末日まで500円(1人1回限り)
1カ月分 1200円(税込み)
3カ月分 3300円(税込み)
月に何回受けても同じ料金です。

・お支払いは銀行振込、paypal(ペイパル)。申込み時にお伝えします
・毎月1日までのお支払い。月途中からの申し込みも料金は変わりません




申し込み
HP問合わせフォーム。連絡先を交換している方はラインやメールで、オンライン希望とお知らせください。
Bandという無料アプリをインストールしていただきます。Line経由でグループにご招待。メールでも可。







ライブ配信ですが参加しなくてO.K. あなたのライフスタイルに合わせて無理なく取り入れられる時間に見てくださいね。
スタジオに出向く煩わしさなくお手頃価格で続けやすいオンラインクラス。
まずはお試しから気軽にお問合せください。

お問い合わせはこちら


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