sugao pilates

プロフィール

自己紹介



田中沙織
yoga / pilates / selfcare 講師
d‐branch studio認定ハタヨガインストラクター
ファンクショナルローラーピラティス®basicインストラクター
リ・ボール®健康アドバイザー





三女が描いた私




yogaは長女がお腹に居たときから1日1ポーズですが、自己流で始めました。10年以上前からになります。
そのころから一人でyogaをする時間は私自身を取り戻せる、心に余裕が生まれ、旦那さんや3人の子供に近づきすぎてしまうことなく良い距離感を保てるということに気づきました。

自分の平和の為におこなうセルフケアが、愛する人々の平和をも作るということを他の人達にも伝えたいと思うようになりました。それからyogaの資格を取得し現在に至ります。

いくつかのクラスでの会話の中で、腰痛や肩こり、股関節の不調を持ちながらyogaをしている方が多いことを知りました。という私も起き抜けの腰の違和感と股関節の違和感を感じていました。当時の私のお伝えするyogaはリフレッシュと運動不足解消には貢献していましたがそこまでだったのです。
そこで怪我をしない体の使い方、不調改善に繋がるyogaの指導を学ぶためにpilatesの資格取得を目指しました。

pilatesを知ってからはyogaを行う上で負担にならないような進行ができます。そしてpilatesを学ぶことで私自身に必要な動きをセルフケアとして取り入れられるようになり、少しずつ腰や股関節の違和感が無くなっていったことも嬉しかったです。体を正しいフォームで動かす大切さについては、身をもって感じています。
yogaとpilates。それぞれの良さをいかしながら、またその2つだけに囚われないよう柔軟な発想で体の機能改善に繋がるクラス。

私のクラスでは30代でも80代でも同じ空間で楽しんでいます。
pilatesは年齢を重ねると諦めなければならないものではありません。伸びしろがいっぱいの自身の成長を楽しみにしながら、pilatesをあなたの新しい生活習慣として取り入れていきましょう

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