S U G A O 慢性痛専門スタジオ

I n f o r m a t i o n



どこに行っても良くならない…
癒しではなく不調の改善が目的なら当スタジオがお力になれます。





SUGAOで実際に対応してきたお悩み
「こんな症状で通えますか?」
「こんな運動をしてもいいですか?」
些細なことでも遠慮なく疑問や相談をどうぞ。お気軽にご連絡ください。


慢性腰痛  坐骨神経痛
膝痛  変形性膝関節症  40・50肩
側弯症  脊柱管狭窄症  腰椎椎間板ヘルニア
ぎっくり腰癖 
変形性股関節症  股関節痛
首肩こり  肩こりによる頭痛  腕のしびれ  バネ指
指に力が入らない  手指の痛み  指の腫れ  野球肘  テニス肘
外傷後、傷は治ったが動かしにくい  捻挫癖




前かがみの作業中にグキッとくるぎっくり腰、たまたま腰に負担がかかったから…?
関節は事故や特殊な病気でない限り急に悪くなることはありません。ぎっくり腰は、動作や姿勢の偏りが一定のラインを超えたことにより引き起こされたものです。そして慢性化したコリや張りはマッサージやストレッチでは治りません。

体を変えられるのは運動だけ。

コリは筋肉が硬くなっている状態で、関節の動きを妨げていきます。肩こりが酷いと首を動かしにくくなり、胸の筋肉が硬くなると腕が回しにくくなります。マッサージをして楽になったとしても、体を動かし支えるのに同じ筋肉を使うのでコリが戻り、また首や腕は動かしにくくなります。偏った筋肉の負担を減らすためには、普段使ってない筋肉をトレーニングし、バランスを整えていくことが必要です。そうすればコリは起こりにくくなり関節は滑らかに動きます。

『動き』を変えていきます。
スタジオSUGAOは動きを変える施術と、変化を起こすトレーニングを組み合わせ改善に導きます。

通っているのはこんな方
股関節前側に詰まりがあり歩きにくい
時々腕がしびれる
変形性股関節症の手術を勧められたがしたくない
膝の違和感や痛みがある

・親指や肘の外側が痛い
・いつもひどい肩こりに悩まされている
・何十年も腰痛に悩まされている


皆さんに共通しているのはこんな想い。
「病院やマッサージに頼り続けるよりも自分の力で治したい」




あなたは今までネットや本で情報を見聞きしながら良いと思う運動を取り入れていたとことでしょう。
しかし時が経つにつれて

「肩こりは良くなってないな…」
「このまま続けても大丈夫かな?」
「もっと他に良い方法があるのでは。」
段々と集中力が下がっていきます。

「どうせこの痛みは治らない」

最後には諦めムード…何か間違っていたのでしょうか?
いえいえ皆さんは充分にやりました。忙しい中で多くのエネルギーを費やしてきたのですから。



自分の力で治す とはこのような行動が発生します。

・体の使い方の癖を知る
・体の不調を引き起こしている原因を探る
・自宅でトレーニングする時間を作り出す
・セルフトレーニングを行う
・症状が改善したのか確認
・改善に至らない理由を見つける
・新たな方法でトレーニングする
・モチベーションを保つための工夫をする

実際には沢山の行動が必要です。。
特に自己流のトレーニングでは難しいことが以下の3つです。



適度なトレーニング強度でおこなう
不調改善に効果のあるトレーニングを選ぶ
トレーニングを正しくおこなう

これらは継続するのに大切なやる気に大きく関わります。
迷いが出ると集中力が下がり、ただこなすだけのものになってしまうからです。



運動が続かない理由はいろいろとありますが、
誰しも始めはやる気があって頑張っていたのだと思います。


どうすればいい?

まずは、やみくもに時間と体力を費やしてきたやり方から離れてください。SUGAOでは皆さんの疑問や不安を解消し、気持ちが持続するようサポートします。今度こそ確実に体が変わる方法でやってみましょう!


【新しい方法】

〇検査を繰り返して改善する原因までを突き止めます

〇トレーニングのチェックは何度も行います
やらなければならない状況 見られることで少しのプレッシャー 
フォームの自己流化を防ぐ

〇体の変化へのヒアリング
気づきの力を養う 一人の時のトレーニング精度が上がる

〇変化の理由を説明します
してきたことへの自信に繋がる トレーニングの集中力を保つ



上手くいったこと、いかないことを共有することで問題を整理します。
はじめの頃は複雑に思えた問題がシンプルに感じられます。コミュニケーションをしっかりとりながら一緒に取り組んでいきましょう。

ここまで読んでくださったあなたはきっと「自分の力でなんとかしたい!」という強い意志をお持ちのはず。その気持ち1つあれば充分です。
やり方が合っていれば体は変化するというのを体感してください。
初回体験でお会いしましょう。






慢性痛改善パーソナルトレーニング

【体験】検査・施術・施術後の説明
初回のみ ¥2.800
 

時間:60分

【2回目以降】
1回 ¥3.800

3回 ¥11.100 3ヵ月有効
6回 ¥21.000 4ヵ月有効
時間:30~50分 

学生割(高校生まで対象)
3回 ¥10.500 3ヵ月有効
6回 ¥19.800 4ヵ月有効


ペアトレーニング※現在、新規の受付はしていません
1回 ¥4.500
5回 ¥20.000 3カ月有効
時間:60分

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営業時間
月曜日 9:00  /  14:00-20:00
火曜日 9:00-16:00
水曜日 9:00-14:00 /  16:20-20:00
金曜日 9:00-16:00
土曜日 11:00-14:00
※木曜日・日曜・祝日は基本的にお休み。
※近々の予約状況は【予約状況】ページをご覧ください。
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施術の流れ

1.今までのことを詳しくお聞かせください。
ケガや捻挫
病院の診断
日常生活で困っていること
改善したいこと
生活の様子を細やかに伝えていただくとありがたいです。

2.検査
どのような動作で痛むのか

腕や、脚がどのぐらい動くか
歩き方はどうか
筋肉のコリはどこにあるのか
立ち上がり方、腕の使い方
不調の原因を予想していきます。

3.当スタジオでしか受けられない「動作を変える施術」をします。
なぜするのか・何のためにするのかを説明いたします。

バキバキせずソフトな整体です。

4.施術後の説明
どんなことをしたのか分かりやすくご説明します。


施術内容
スタジオで行う施術と一般的な施術との違い
コリを起こしている筋肉と身体への影響
不調を起こす原因となっている筋肉について

今後のプラン
施術とセルフトレーニングの目的の違い
トレーニングの説明と頻度ご来店のペース

5.セルフトレーニング指導・日常生活での注意点の説明
日常生活で気を付けていただきたいことと、セルフトレーニングをお伝えします。
継続が決まりましたら次回ご予約を承ります。これで初回は終了!
何か変化がありましたら、小さな事でもラインやメールでやりとりしていきます。いつでもご連絡ください。
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SUGAO room へようこそ
パーソナルの宿題動画や、体の知識などをシェアするアフターフォローの場です。
S U G A O に通われている方、田中の施設レッスンを1回でも受けたことがある方は誰でも登録いただけます。
メンバーになって体と向き合う時間を積み重ねていきましょう。


SUGAO roomの特典

・S U G A O 宿題動画集が見られます
・2021/5月~2022/6月に限定配信していた230本ほどのレッスンを何度でも視聴いただけます
・メンバーの改善の様子をシェア
・YouTube公開ライブレッスンのご案内

・セルフトレーニングの疑問や体についてのお悩みに田中がお応えします~不定期「お勉強会」として動画配信予定~
※メンバーズroomは無料です。


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