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ご案内


どこに行っても良くならない…
癒しではなく不調の改善が目的なら当スタジオがお力になれます。


SUGAOで対応してきたお悩み
「こんな症状で通えますか?」
疑問は些細なことでも遠慮なくお問合せください。

慢性腰痛  坐骨神経痛 変形性腰椎症
膝痛  変形性膝関節症  40・50肩
側弯症  脊柱管狭窄症  腰椎椎間板ヘルニア
ぎっくり腰癖 
変形性股関節症  股関節痛
首肩こり  肩こりによる頭痛  腕のしびれ  バネ指
指に力が入らない  手指の痛み  指の腫れ  野球肘  テニス肘
外傷後で傷は治癒したが動かしにくい  捻挫癖




前かがみの作業中にグキッとくるぎっくり腰、たまたま腰に負担がかかったから…?
急に腰が悪くなることは無く、動作や姿勢の偏りが積もったことにより引き起こされます。動作の偏りは筋肉や骨格のアンバランスを生み出します。

体を変えられるのは運動だけ。

コリは筋肉が硬くなった状態で、関節の動きを妨げます。酷い肩こりは首が動かしにくくなり、胸の筋肉がこると腕が回しにくくなります。マッサージやストレッチなどの弛めることでその時は楽になっても、数時間後にコリは戻り、体は動かしにくくなります。
偏った筋肉の負担を減らすためには、普段使ってない筋肉をトレーニングし、バランスを整えていくことが必要です。そうすれば筋肉はしなやかになり関節は滑らかに動きます。

『動き』を変えます。
スタジオSUGAOは動きを変える施術と、変化を起こすトレーニングを組み合わせて改善に導きます。

通っているのはこんな方
股関節前側に詰まりがあり歩きにくい
・変形性股関節症の手術を勧められたがしたくない
膝の違和感や痛み

・親指や肘の外側が痛い
・酷い肩こり
・何十年も苦しんでいる腰痛
・腕がしびれる

皆さんに共通しているのはこんな想い。
「病院やマッサージに通い続けるより自分の力で治したい」




皆さんは今までネットや本などで情報を見聞きしながら良いと思う運動を取り入れていたとことでしょう。
しかし時が経つにつれて

「良くなってないな…」
「もっと他に良い方法があるのでは。」
段々と集中力が下がっていきます。

「どうせこの痛みは治らない」

最後には諦めムードに…
何か間違っていたのでしょうか?
いえいえ皆さんは忙しい中で充分にやりました。



自分の力で治す とはこのような行動が発生します。

・体の使い方の癖を知る
・体の不調を引き起こしている原因を探る
・自宅でトレーニングする時間を作り出す
・セルフトレーニングを行う
・症状が改善したのか確認
・改善に至らない理由を見つける
・新たな方法でトレーニングする
・モチベーションを保つための工夫をする
沢山の行動が必要です。。
特に自己流のトレーニングでは難しいことが以下の3つです。



□適度なトレーニング強度でおこなう
□不調改善に効果のあるトレーニングを選ぶ
□トレーニングを正しくおこなう

これらは継続するのに大切なやる気に大きく関わります。
迷いが出ると集中力が下がり、ただこなすだけのものになってしまうからです。


運動が続かない理由はいろいろとありますが、
誰しも始めはやる気があって頑張っていたはずです。


どうすればいい?

SUGAOは皆さんの疑問や不安を解消し、気持ちが持続するようサポートします。今度こそ確実に体が変わる方法でやってみましょう!



【新しい方法】

□検査を繰り返して改善する原因までを突き止める
□トレーニングのチェックは何度も行う

□体の変化へのヒアリング
□変化の理由を説明


上手くいったこと、いかないことを共有することで問題を整理します。
はじめの頃は複雑に思えた問題がシンプルに感じられます。コミュニケーションをしっかりとりながら一緒に取り組んでいきましょう。
ここまで読んでくださったあなたはきっと「自分の力でなんとかしたい!」という強い意志をお持ちのはず。その気持ち1つあれば充分です。
やり方が合っていれば体は変化するというのを体感してください。
初回体験でお会いしましょう。