S U G A O 慢性痛専門スタジオ

ご 質 問

施術について



Q.痛い施術は苦手です。

A.優しい施術です。バキバキしたり、痛みを伴うことはありません。安心してお越しいただけます。



Q.どんなことをしますか。
A.筋肉がしっかりと働くように負荷を調整するトレーニングをおこなう為の施術です。硬い筋肉に対して施すことはしないため、もみ返しはありません。トレーニングするので筋肉痛になる可能性はあります。





回数やご予約について



Q.どのくらいの頻度で通うものですか

A.慢性痛改善コースの方は、はじめは週に1.2回通っていただきます。セルフトレが上手くできているか、痛みが改善しているかによって、その後の回数を変えていきます。
症状が落ち着いてきたら2週に1回、最終的には月に1回くらいになります。

ペアでお越しの場合は、身体を変えたい等目的がある場合、2週に1回は来ていただけたらセルフトレと組み合わせることで変化を得られます。



Q.毎週定時には通えません。
A.現在通われている方も、毎回同じ曜日と時間ではない方もいらっしゃいます。月2,3回と定期的に通われる方には、お時間の確保の為に3,4回分のご予約を先に取っていただきます。用事が入れば希望の日時が空いていれば変更またはキャンセル可能です。



Q.予約した日時を変更したい。
A.日時の変更を承りますので、お早めにご連絡ください。



トレーニング内容について



Q.膝が痛くて不安です。
ずっと痛みがある状態でしたら、別のところから膝の負担が減るようにトレーニングをしていきます。動きによって痛む程度でしたら、痛くない負荷量で慎重にトレーニング行いますので、まずは来てみてもらえたらと思います。



Q.股関節があまり動かないので上手くできるか分かりません。
脚があまり開かない方でもできる方法はありますので大丈夫です。



Q.股関節や膝の手術を経験しています。
担当医から運動の許可が出ているならば問題ありません。いつ頃どのような手術をしたのかを当日お聞かせください。手術をした部分で、動かせる範囲が決まっていましたら必ずお伝えください。





セルフトレーニングについて



Q.セルフトレを自分で続ける自信がない。

トレーニングを継続させるためには、モチベーションを保つことが大事です。「やり方が分からない」「体に本当に効果があるのか分からない」このような理由でモチベーションは下がりがちです。1つ目は直接指導した後に動画をお渡ししますので、フォームを確認できます。5~10分ほどの動きですし、特別な道具も必要ありません。少し続けて、動画を見なくても出来るようになるころには、体にも効果を感じていますので、自然と継続できていきます。頭で考えすぎずに先ずはやってみましょう。



Q.物覚えがわるい私にもできるでしょうか。
A.トレーニングしたい筋肉に正確に入ることが大切です。角度ややり方を間違えてしまうと狙った筋肉に入りません。1つ1つの動きを、一人でも行えるようにしっかりとお伝えします。大丈夫です。




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