S U G A O

Q&A 


よくあるご質問をまとめました。

お問い合わせの前にご確認ください。

それでも、ご不明な点がありましたら、どうぞお気軽にお電話ください。
施術について


Q.痛い施術は苦手です。

A.優しい施術です。バキバキしたり、痛みを伴うことはありません。安心してお越しいただけます。

Q.どんなことをしますか。
A.筋肉がしっかりと働くようにおこなう施術です。硬い筋肉に対してマッサージを施すことはしませんので、もみ返しがありません。施術を受けながらトレーニングをするので筋肉痛になることがあります。

Q.施術はどのくらい時間がかかりますか。
初回時は、施術と検査を繰り返すため60分を目安にしてください。2回目以降は、施術時間30分+お話20分程となります。

Q.どのような服装で行けばいいですか。
動きやすい服装でお越しください。スカートと、デニム生地のパンツは動きづらいので避けてください。脚や腕を動かすため伸びる素材がよいです。


ご予約や回数について


Q.予約がないとみてもらえませんか。
当スタジオは完全予約制です。事前のご予約をお願いします。初回以降は、来店時に次回予約をしていただきます。

Q.何回くらい通ったら治りますか
お体の状態によって異なりますので一概には申し上げられません。週に1回のペースで通院の場合、セルフトレーニングが上手くできている前提で、大体3ヵ月10回を目安にしてください。初回体験の際にしっかりと問診と検査を行い、施術とトレーニングの計画をたててから、期間や頻度をお伝えします。

Q.どのくらいの頻度で通うものですか

A.慢性痛改善コースの方は、はじめは週に1回は通ってもらいます。セルフトレーニングが正しくできているか、また痛みの改善の状況により、回数は変わります。
症状が落ち着いてきたら2週に1回、当初たてた目標が達成したら卒業となります。その後は、姿勢改善や関節痛予防のために、メンテナンスとして月に1・2回通われている方がほとんどです。

Q.1回だけでもいいですか
基本的には通っていただくことが必要です。当スタジオは慢性痛に悩んでいる方のお力になることを目的としています。慰安目的のマッサージを希望される方への施術はお断りいたしますのでご了承ください。1回で症状が完全に良くなった場合はそれで構いません。

Q.痛くなったら行けばいいですか。
痛みが出たときだけ行くのでは根本的な解決を遅らせ、治りが遅くなります。症状が軽くなったと思えても、原因がまだ解決していない場合は症状がぶり返す可能性があります。お体の状態に合わせて、施術とトレーニングの計画をお伝えします。

Q.毎週定時には通えません。
A.現在通われている方も、毎回同じ曜日と時間ではない方もいらっしゃいます。定期的に通われる方には、お時間の確保の為に3,4回分の予約を先に取ってもらいますが、用事が入れば他の空いている日時に変更することができます。

Q.予約した日時を変更したい。
A.変更を承りますので、お早めにご連絡ください。

Q.駐車場はありますか。
スタジオ専用駐車場を1台分ご用意しております。お車でお越しの際は、初回体験時に駐車場をご案内します。



トレーニング内容について


Q.膝が痛くて不安です。
ずっと痛みがある状態でしたら、別のところから膝の負担が減るようにトレーニングをしていきます。動きによって痛む程度でしたら、痛くない負荷量で慎重にトレーニング行いますので、まずは来てみてもらえたらと思います。

Q.股関節があまり動かないので上手くできるか分かりません。
脚があまり開かない方でもできる方法はありますので大丈夫です。

Q.股関節や膝の手術を経験しています。
担当医から運動の許可が出ているならば問題ありません。いつ頃どのような手術をしたのかを当日お聞かせください。手術をした部分で、動かせる範囲が決まっていましたら必ずお伝えください。




セルフトレーニングについて


Q.セルフトレーニングを自分で続ける自信がないです。

トレーニングを継続させるためには、モチベーションを保つことが大事です。
「やり方が分からない」「体に本当に効果があるのか分からない」このような理由でモチベーションは下がりがちです。
SUGAOでは、直接指導した後に動画をお渡ししますのでフォームを確認できます。5~10分ほどの動きですし、特別な道具も必要ありません。少し続けて、動画を見なくても出来るようになるころには、体にも効果を感じていますので、自然と継続できていきます。頭で考えすぎずに先ずはやってみましょう。


Q.物覚えがわるい私にもできるでしょうか。
A.トレーニングしたい筋肉に正確に入ることが大切です。角度ややり方を間違えてしまうと狙った筋肉に入りません。1つ1つの動きを、一人でも行えるようにしっかりとお伝えします。