pilates&selfcare
すがお

about me!




yoga & pilates講師 田中沙織

資格:
d‐branch studio認定ハタヨガインストラクター
ファンクショナルローラーピラティス®basicインストラクター
リ・ボール®健康アドバイザー



健やかに暮らすためのpilatesとyoga



忙しい女性が都合に合わせてレッスンが受けられるように、2019年1月自宅スタジオを始めました


外部の施設で月に何回かのグループレッスンを継続して受けた方から、体の悩みが改善されたことを教えてくださることが増えました。ほとんどの方に腰痛やひどい肩こりなどの体に不調があること、それが改善されたらいいなという気持ちで私のところへレッスンを受けに来てくださっているということを知りました。そういった体の悩みにダイレクトに効かせたくてパーソナルトレーニングというスタイルにしました。パーソナルなら毎週通わなくても大丈夫。


大切なのはセルフケアとして自分に必要なエクササイズを日課にすることです。





私は自分の子供たちがまだ小さかった頃…上の子が2歳で下の双子が赤ちゃんだった頃に…自宅で1人で本を見ながらしていたヨガによって癒され、自分を取り戻すことができました。

もしあなたが現在の環境から、その時間が5分も取れなかったとしても問題ありません。数分で体と心を充実させるパワーがヨガやピラティスにはあります!
そうした日々の小さな積み重ねは、今度は周りの愛する人の笑顔に繋がっていきます。


私がお伝えしているのは、ピラティスやヨガを日常に取り入れて、心や体を充実した毎日に変えていくことです。さあ、一緒にシンプルなヨガとピラティスを始めましょう。
名称pilates & selfcare すがお
所在地香川県高松市浜ノ町JR高松駅から徒歩5分
連絡先09075791074
営業時間ご予約いただいた時間
駐車場自宅横に駐車場1台
近くにパーキングがあります

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